5 Buah Terbaik untuk Diet: Bantu Turunkan Berat Badan dengan Alami

2. Alpukat 

Meskipun buah alpukat mengandung lemak, tetapi buah alpukat memiliki lemak sehat yang dapat meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang, membantu mengontrol asupan kalori.

3. Stroberi 

Buah ini juga rendah akan kalori dan kaya akan antioksidan, serta vitamin C, yang bisa mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu proses penurunan berat badan.

4. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang bisa membantu pencernaan, serta serat yang mendukung kesehatan usus dan membantu dalam mengurangi berat badan.

5. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan serat, sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk program diet.

BACA JUGA:MWCNU Kecamatan Cinangka Rayakan Harlah ke-102 NU

BACA JUGA:Xaviera Putri, Ex CoC Ruangguru Ruangguru Baru Saja Diwisuda KAIST

Mengonsumsi buah untuk diet merupakan cara yang alami dan sehat untuk membantu menurunkan berat badan tanpa harus mengorbankan nutrisi penting bagi tubuh.

Dengan memasukkan 5 buah-buahan ini ke dalam pola makan sehari-hari, Kamu dapat mencapai berat badan ideal secara alami, tanpa merasa lapar berlebihan. Selain itu juga, pola makan yang kaya akan buah juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, membuat diet lebih efektif dan berkelanjutan.

 

Penulis: Siti Maesaroh (Mahasiswa Magang)

Sumber: