Perlu Diketahui, Inilah Manfaat dan Kandungan Protein dalam Telur

Satu butir telur biasanya mengandung antara 6 hingga 7 gram protein, yang menjadikannya pilihan ideal untuk variasi menu makanan sehat.

Dengan berbagai cara memasak, seperti direbus, digoreng, atau dijadikan omelet, telur bisa disajikan dalam berbagai gaya yang menarik.

BACA JUGA:Ini 5 Dampak Negatif Mengonsumsi Mie Gacoan Secara Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh, Yakin Masih Mau Diabaikan?

Selain itu, telur mudah dicampurkan ke dalam berbagai hidangan, mulai dari salad hingga pasta, sehingga dapat meningkatkan asupan protein dan nutrisi.

Dengan semua manfaat yang ditawarkan, telur patut dipertimbangkan sebagai bagian dari pola makan sehat.

Harganya yang terjangkau dan kemudahan dalam pengolahannya menjadikannya pilihan serbaguna di dapur.

Mengonsumsi telur secara rutin, kita tidak hanya mendapatkan asupan protein yang cukup, tetapi juga berbagai manfaat tambahan yang dapat menunjang kesehatan secara keseluruhan.

Mengintegrasikan telur ke dalam diet sehari-hari bisa menjadi langkah cerdas menuju gaya hidup sehat.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Pasta Gigi Terbaik untuk Atasi Gigi Sensitif dan Ngilu, Coba Pakai Ini

Sumber: