5 Manfaat Minum Americano Bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet

2. Meningkatkan konsentrasi dan fokus

Americano-Freepik.com-mrsiraphol

Kafein dalam americano dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Ini sangat membantu dalam meningkatkan produktivitas dan kinerja harian kamu.

Secangkir americano akan membantu kamu bangun dan fokus pada tugas sehari-hari. Namun, perlu diingat bahwa kamu sebaiknya membatasi jumlah minumnya agar tidak mengganggu waktu tidur kamu.

BACA JUGA:4 Zodiak dengan Tipe Kepribadian yang Terkesan Cuek Padahal Sebenarnya Baik Hati, Cek di Sini

BACA JUGA:4 Tanda Jika Kamu Sudah Mencintai Diri Sendiri, Punya Tujuan dalam Hidup

3. Membantu membakar lemak

Kopi mengandung kafein yang mempercepat metabolisme tubuh. Kafein merupakan zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia dan sering digunakan dalam suplemen pembakar lemak karena pengaruhnya terhadap pembakaran lemak.

Sebaiknya minum kopi secara berkala agar tubuh dapat terus memproses kafein dengan baik. Misalnya diminum selama dua minggu dan jangan diminum selama dua minggu.

4. Jaga kesehatan jantung  

Minum kopi dalam jumlah sedang, termasuk americano, dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Namun, berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi kafein terlalu banyak karena dapat menimbulkan efek negatif.

Asupan dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menjaga tekanan darah dan meningkatkan fungsi endotel.

5. Meningkatkan metabolisme  

Kafein dalam americano meningkatkan metabolisme tubuh. Artinya, tubuh kamu dapat membakar kalori dengan lebih efisien, yang sangat membantu saat menurunkan berat badan.

Sumber: