5 Manfaat Infused Water dan Cara Pembuatannya

Buah-buahan seperti delima dan stroberi, yang sering digunakan dalam infused water, mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Namun, untuk hasil optimal, kombinasikan konsumsi infused water dengan buah dan sayur utuh yang dapat meningkatkan kadar antioksidan tubuh.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Infused water sangat populer di kalangan yang sedang menjalani diet karena dapat membantu menurunkan berat badan. 

Menggantikan minuman manis dengan infused water mengurangi asupan gula berlebih. Selain itu, infused water membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang memungkinkan pembakaran kalori lebih efektif. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 0,5 liter infused water sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan hingga 40% lebih banyak.

BACA JUGA:5 Negara Terhijau di Dunia, Indonesia Masuk Tidak?

BACA JUGA:Crossover Anime One Piece, Dragon Ball, dan Toriko Tayang di Netflix

4. Sumber Vitamin dan Mineral

Buah-buahan dalam infused water menyediakan tambahan vitamin dan mineral bagi tubuh. 

Jenis buah yang digunakan akan menentukan kandungan vitamin yang diperoleh, sehingga kamu bisa menyesuaikan buah-buahan sesuai kebutuhan.

5. Mengurangi Stres

Infused water juga dipercaya mampu memberikan energi dan rasa segar yang dapat membantu mengurangi stres. 

Kombinasi rasa segar dari buah-buahan dalam air mineral bisa memberikan efek menenangkan yang bermanfaat untuk kesehatan mental.

Cara Membuat Infused Water

Berikut langkah mudah untuk membuat infused water di rumah:

Sumber: