9 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari yang Jarang Diketahui

Uap air hangat tidak hanya melembapkan tenggorokan yang kering, tetapi juga membantu mengeluarkan dahak secara efektif. Dengan mengencerkan dahak dan meredakan iritasi tenggorokan, air hangat dapat mempercepat proses penyembuhan dari batuk berdahak. 

3. Melancarkan sistem pencernaan 

Minum secangkir air hangat di pagi hari tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga membantu melancarkan pencernaan dengan cara melarutkan sisa-sisa makanan yang sulit dicerna.

Meskipun demikian, mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan air putih biasa juga sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

4. Mencegah dehidrasi 

Minum air hangat adalah cara yang efektif untuk mencegah dehidrasi dan mempertahankan keseimbangan cairan tubuh.

Selain itu, air hangat juga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga suhu tubuh tetap optimal, sehingga tubuh dapat berfungsi dengan lebih baik. 

BACA JUGA:Mahasiswa Ilmu Komunikasi UNTIRTA Gali Pemahaman Kolaborasi Jurnalisme Iklim di @America

BACA JUGA:Penderita Maag Wajib Tahu! Ini 9 Makanan yang Harus Dihindari Agar Asam Lambung Tak Kambuh

potret wanita yang sedang minum air hangan di pagi hari. -Pixabay/@stokpic-

5. Meningkatkan fungsi sistem saraf 

Kekurangan cairan dapat mengganggu kinerja otak. Oleh karena itu, minum air putih, baik hangat maupun dingin, di pagi hari sangat penting untuk menjaga fungsi kognitif seperti konsentrasi dan daya nalar.

Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, kita dapat meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup.

6. Menetralkan racun 

Penelitian menunjukkan bahwa mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Air putih membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga ginjal dapat berfungsi dengan optimal. Meskipun penelitian tidak spesifik mengenai suhu air, kebiasaan minum air putih secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

7. Mencegah penuaan diri 

Sumber: