Ini 4 Bahaya Konsumsi Garam Berlebihan, Benarkah Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung?

INFORADAR.ID - Konsumsi garam merupakan hal yang umum dalam pola makan sehari-hari, namun terlalu banyak mengonsumsinya dapat berisiko bagi kesehatan. 

Banyak orang mungkin tidak menyadari dampak konsumsi garam berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung. 

Oleh karena itu, penting untuk memahami bahaya konsumsi garam berlebihan dan mengetahui batasan yang sehat dalam mengonsumsi garam.

BACA JUGA:Kopi Campur Garam, Eksperimen Rasa di Luar Nalar yang Menggoda Lidah

Dalam artikel ini, Inforadar.id akan membahas empat bahaya dari konsumsi garam berlebihan yang perlu diperhatikan. 

Dihimpun dari berbagai sumber, inilah beberapa dampak yang ditimbulkan jika konsumsi garam berlebihan, diantaranya:

1. Memicu Tekanan Darah Tinggi

Seseorang yang sedang melakukan pengecekan tekanan darah--sumber & design freepik

Konsumsi garam yang berlebihan adalah salah satu penyebab utama hipertensi atau tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Selain Mengatasi Sariawan Berkumur Air Garam Punya Banyak Manfaat untuk Kesahatan Mulut

BACA JUGA:Ini Alasan Stefan William Enggan Ungkap Penyebab Bercerai dengan Celine Evangelista

Ketika tubuh menerima terlalu banyak garam, ia akan menahan lebih banyak cairan untuk menyeimbangkannya.

Peningkatan volume darah ini memberikan tekanan tambahan pada pembuluh darah, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Jika tidak dikelola dengan baik, kondisi ini dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke.

Sumber: