Waspada! 5 Kebiasaan Setelah Makan yang Harus Dihindari, Ini Risikonya

5. Ngemil buah 

Mengonsumsi buah segar itu menyehatkan. Namun, hindari meminumnya segera setelah makan berat.

Buah dicerna lebih cepat dibandingkan makanan berat lainnya, sehingga merupakan pilihan yang baik sebagai hidangan pembuka atau camilan di antara waktu makan besar.

Jika dimakan setelah makan besar, buah tersebut mungkin tertinggal di lambung dan menyebabkan proses fermentasi di lambung. Dapat menyebabkan kembung, kembung, dan sakit perut.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang harus dihindari setelah makan yang harus kamu tahu.

Jika kamu sering melakukan kebiasaan ini, sebaiknya kamu harus hilangkan supaya tidak mengakibatkan risiko berbahaya untuk kesehatan tubuhmu.

Sumber: