5 Kalimat Sederhana yang Bisa Bantu Mengurangi Stres dan Kecemasan dalam Hidup Kamu

Sungguh dahsyat rasanya menyadari bahwa kita tidak sendirian dalam menghadapi tantangan hidup.

Ungkapan ini dapat membantu kamu merasa lebih baik karena mengetahui bahwa ada orang lain yang memahami apa yang kamu alami.

5. Hal ini bersifat sementara

Saat kamu berada di tengah situasi stres, mudah untuk merasa bahwa masalahnya tidak akan pernah berakhir.

Namun, hal ini jarang terjadi dan katakan pada diri sendiri, “Ini hanya sementara." Ungkapan ini mengingatkan kita bahwa semua yang kita alami, baik suka maupun duka, hanyalah sementara dan akan berlalu.

Itulah beberapa kalimat yang bisa bantu kamu untuk mengurangi stres dan kecemasan dalam diri yang bisa kamu coba untuk diri kamu sendiri.

Sumber: