Kulit Sehat dan Natural, 7 Kebiasaan Ini Membuatnu Tampak Awet Muda

Mengkonsumsi asupan tinggi gula juga dapat menjadi kenaikan berat badan dan berpotensi terhadap penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, ginjal, hingga jantung. 

7. Perbanyak minum air putih 

Kebiasaan yang membuat awet muda selanjutnya yaitu minum air putih cukup setiap hari agar kulit terlihat segar dan menghambat penuaan dini. 

Apabila tubuh Anda kurang minum air, kondisi ini memicu peradangan yang mempercepat tanda-tanda penuaan, serta mempengaruhi fungsi otak orang dewasa. Direkomendasikan minum air putih 2 liter per hari, selain itu, hindari minuman kemasan instan tinggi gula, alkohol, kopi atau teh dengan kandungan gula tambahan.

Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana yang telah disebutkan di atas, menjaga penampilan tetap awet muda bukanlah hal yang sulit dicapai. 

Kunci utamanya adalah konsistensi dalam menjalankan gaya hidup sehat, mulai dari pola tidur yang cukup, olahraga, hingga mengatur asupan makanan. Selain menjaga fisik tetap segar, kebiasaan ini juga berdampak positif bagi kesehatan mental dan kualitas hidup secara keseluruhan. 

Dengan menjalani kebiasaan baik ini, Anda dapat merasakan manfaat jangka panjang yang tidak hanya membuat Anda tampak lebih muda, tetapi juga lebih sehat dan bahagia.

Sumber: