Memperingati World Mental Health Day, Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan Mental

Aktivitas seperti berlari, bersepeda, atau senam bisa dilakukan sendiri atau bersama orang lain.

Dengan berolahraga secara teratur, kamu dapat menjaga kesehatan mental sekaligus meningkatkan kebugaran fisik.

5. Makan Sehat dan Teratur

Perhatikan pola makan yang sehat setiap hari, mulai dari jenis makanan hingga pemilihan menu.

Makanan yang dijual di tempat-tempat umum sering kali sulit untuk diperiksa kebersihannya, sehingga lebih baik menyiapkan makanan sehat secara teratur di rumah.

BACA JUGA:Profil Mohammad Yamin, Tokoh Inisiator Lahirnya Hari Sumpah Pemuda 28 Oktober

Dengan begitu, Anda dapat menjaga kesehatan mental dan fisik dengan baik.

6. Berpikir Positif untuk Diri Sendiri

Pemikiran seseorang bisa bervariasi, antara positif dan negatif, terutama dalam interaksi sehari-hari.

Memiliki pemikiran positif adalah hal yang penting untuk kesehatan mental.

Cobalah untuk selalu berpikir positif dalam kehidupan sehari-hari, karena hal ini dapat membantu menjaga kesehatan mental Anda.

BACA JUGA:Strategi Mengerjakan Soal TIU Figural di Tes SKD CPNS 2024, Taklukkan Soal Tersulit dengan Cara Ini

Sumber: