Memperingati World Mental Health Day, Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan Mental

INFORADAR.ID - Setiap tahun, tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day. 

Hari ini menjadi momen penting untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental dan mengurangi stigma yang sering mengikutinya. 

Dalam dunia yang semakin kompleks, perhatian terhadap kesehatan mental menjadi sangat penting bagi setiap individu.

Kesehatan mental yang baik berkontribusi pada kualitas hidup yang lebih baik dan kemampuan untuk menghadapi stres serta tantangan sehari-hari.

BACA JUGA:Ini 6 Cara Membangun Kesehatan Mental yang Kuat di Tengah Era Digital, Gen Z Harus Tahu Nih

Namun, tidak semua orang tahu cara menjaga kesehatan mental mereka.

Oleh karena itu, penting untuk memahami langkah-langkah yang dapat diambil untuk mendukung kesejahteraan mental kita.

Dalam artikel ini, Inforadar.id akan membahas enam tips yang dapat membantu menjaga kesehatan mental. 

World Mental Health Day (WMHD) atau Hari Kesehatan Mental Sedunia ini diperingati tepat pada 10 Oktober 2024.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini 6 tips menjaga kesehatan mental, diantaranya:

BACA JUGA:Hari Kesehatan Mental Sedunia: Sejarah Global dan Suara Mahasiswa KPI UIN Banten

1. Jauhi Lingkungan Beracun 

Lingkungan beracun adalah tempat yang dapat memberikan pengaruh negatif bagi seseorang.

Sumber: