4 Minuman yang Ampuh Mengatasi Pegal-Pegal, Alami dan Terbukti Efektif

Pisang merupakan sumber kalium yang baik, sedangkan bayam kaya akan magnesium untuk fungsi otot yang optimal.

BACA JUGA:Resep Minuman Wellness Shot Hanya Menggunakan Dua Bahan, Mampu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Kamu dapat membuat smoothie ini dengan mencampurkan pisang, bayam, susu almond atau yogurt, dan sedikit madu untuk rasa manis.

Minuman ini tidak hanya meredakan pegal, tetapi juga memberikan energi bagi tubuh. 

Minuman alami seperti teh jahe, susu kunyit, air kelapa, dan smoothie pisang-bayam adalah solusi efektif untuk meredakan pegal-pegal dan mempercepat pemulihan otot.

Selain memberikan efek relaksasi, minuman-minuman ini juga kaya nutrisi penting untuk menjaga kesehatan otot dan mencegah peradangan.

Sumber: