Cara Mengatasi Imposter Syndrome Agar Lebih Percaya Diri

BACA JUGA:Penjelasan Eksorsisme di Film Kuasa Gelap

BACA JUGA:Rekomendasi Bedak Padat untuk Pelajar dengan Harga Terjangkau

3. Jangan bandingkan dirimu dan fokus pada diri

Perbandingan dengan orang lain dapat memperburuk imposter syndrome. Cobalah untuk mengurangi penggunaan media sosial dan berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Setiap orang memiliki perjalanan dan tantangan yang berbeda, jadi fokuslah pada kemajuan dan pencapaianmu sendiri. 

Melakukan meditasi menggunakan teknik mindfulness atau latihan pernapasan dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres yang terkait dengan imposter syndrome. 

Alih-alih terobsesi dengan hasil akhir, fokuslah pada proses yang kamu jalani. Nikmati setiap langkah dalam perjalananmu dan hargai usaha yang telah kamu lakukan. Dengan cara ini, kamu dapat lebih menghargai perjalananmu dan tidak terlalu tertekan oleh ekspektasi tinggi. 

Imposter syndrome adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang, tetapi bukan berarti tidak ada cara untuk mengatasinya. 

Dengan mengakui perasaanmu, melawan pikiran negatif, berbagi perasaan dengan orang lain, mengenali kekuatan dan kelemahanmu, merayakan kesuksesanmu, dan fokus pada proses, kamu dapat mengurangi dampak imposter syndrome. 

Ingatlah bahwa setiap kesuksesan yang kamu raih adalah hasil dari usaha dan kemampuanmu sendiri, dan jangan biarkan perasaan tidak aman menghalangi kamu untuk mencapai potensi maksimalmu.

Sumber: