4 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari, Ternyata Bisa Ganggu Tidur Kamu
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari yang Ternyata Bisa Ganggu Tidur Kamu-Freepik.com-Freepik
Kafein adalah stimulan sistem saraf pusat yang meningkatkan kewaspadaan dan energi. Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi beberapa jam sebelum tidur dapat memengaruhi tidur kamu.
Selain kopi, sebaiknya hindari juga minuman dan makanan berkafein lainnya, seperti soda, teh, dan beberapa produk coklat.
Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang harus kamu hindari yang ternyata bisa mengganggu waktu tidurmu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
