Kebiasaan Makan Sambil Nonton Bisa Jadi Gemuk, Mitos atau Fakta? Simak Penjelasannya

Menonton sambil makan bisa mengurangi rasa nikmat makanan dan membuat tubuh tidak merasakan sinyal kenyang.

BACA JUGA:Wajah Breakout Parah? dr Kamilah Jaidi Ungkap Penyebabnya Karena Sering Makan Ini

BACA JUGA:Mengapa Ada Noda Kuning di Sepatu Putih? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Akibatnya, kita cenderung makan lebih banyak dari yang dibutuhkan, yang dapat menyebabkan kegemukan dan masalah kesehatan.

Sama seperti makanan utama, camilan juga perlu dibatasi.

Simpan camilan di tempat yang sulit dijangkau saat menonton agar tidak makan berlebihan.

BACA JUGA:Suka Makan Pedas? Ini Resep Sambal yang Sehat dari dr Zaidul Akbar, Ganti Gula dengan Ini

BACA JUGA:3 Rekomendasi Sepatu Slip On yang Keren, Cocok untuk Segala Acara

Selain itu, pisahkan penggunaan gadget dari waktu makan untuk bisa menikmati hidangan dan berinteraksi dengan orang lain.

Itulah sebabnya mengapa makan sambil menonton dapat menyebabkan kegemukan, serta beberapa tips yang bisa diterapkan. Semoga bermanfaat.

BACA JUGA:Program Diet Menurut dr Zaidul Akbar, Sebaiknya Rutin Konsumsi Makanan Ini

BACA JUGA:Ternyata Verifikasi Berkas CPNS 2024 Bukan oleh BKN, Lantas Siapa? Yuk Ketahui

Sumber: