Susu Ikan Jadi Menu Program Makan Siang Gratis, Ini 5 Daftar Alternatif Susu Selain Susu Ikan

5. Susu Kambing 

Susu kambing mempunyai kandungan laktosa yang lebih rendah dibandingkan susu sapi. Karena kedua protein tersebut memiliki struktur yang berbeda, susu kambing lebih mudah dicerna jika kamu memiliki intoleransi laktosa.

Susu kambing lebih banyak mengandung protein, kalsium, fosfor, kalium, magnesium, vitamin A, dan vitamin C dibandingkan susu sapi.

Namun perlu diperhatikan bahwa susu kambing mengandung lebih banyak lemak jenuh per gelasnya.

Nah, itulah beberapa daftar alternatif susu selain susu ikan yang harus kamu tahu. Dari beberapa alternatif susu ini kamu bisa ketahui kandungan vitamin yang ada di masing-masing susu ini.

Sumber: