Apakah Pagi Hari Adalah Waktu Terbaik untuk Minum Kopi? Ini Jawabannya

INFORADAR.ID- Kopi merupakan salah satu minuman yang biasa diminum oleh kaum pria, namun wanita juga banyak yang konsumsi Kopi.

Pagi hari adalah waktu yang terbaik untuk minum kopi? Untuk jawabannya, kamu bisa simak artikel ini sampai akhir.

Minuman ini memiliki banyak manfaat, antara lain mencegah kantuk, meningkatkan energi, dan meningkatkan kesehatan usus.

Namun, ternyata jika kamu mengonsumsi kopi pada waktu yang tepat, kamu bisa mendapatkan manfaatnya.

BACA JUGA:5 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong di Pagi Hari, Salah Satunya Bisa Melawan Penyakit

BACA JUGA:5 Cara Efektif Menghadapi Pasangan yang Sulit Berkomunikasi dalam Suatu Hubungan 

Hal ini bertujuan untuk memaksimalkan manfaat kopi dan meminimalkan efek sampingnya. Menurut para ahli, waktu terbaik untuk minum kopi adalah saat tubuh memiliki kadar hormon kortisol yang rendah.

Ilustrasi-Freepik.com-

Hormon kortisol merupakan hormon stres yang diproduksi secara alami oleh tubuh dan biasanya hadir dalam konsentrasi tinggi di pagi hari.

Menurut ahli gizi Anthony DiMarino, sebenarnya tidak ada waktu yang tepat untuk minum kopi. Jika kamu merasa lelah atau lesu sepanjang hari, coba batasi asupan kopi antara jam 7 pagi hingga 8 pagi.

Kortisol dilepaskan secara alami di pagi hari, membuat tubuh kamu lebih waspada dan waspada terhadap lingkungan sekitar saat kamu bangun.

BACA JUGA:4 Tips Mengatasi Makeup Luntur Saat Berkeringat, Ikuti Langkah-langkah Ini

BACA JUGA:5 Cara Hidup Bahagia Tanpa Harus Mengikuti Standar Orang Lain, Catat Ini Penting Banget!

Kafein ini memberikan kejutan ekstra yang bisa membuat sebagian orang gugup. DiMarino menjelaskan bahwa kafein dapat bertahan hingga 10 jam, tergantung pada keadaan metabolisme tubuh.

Sumber: