Serign Tidur di Atas Jam 1 Pagi? Segera Ubah Pola Tidur, Ini 4 Dampak yang Akan Kamu Rasakan

Memahami dampak negatif dari pola tidur yang buruk akan memotivasi orang untuk memperbaiki kebiasaan tidur mereka dan memprioritaskan istirahat yang berkualitas. 

Mengembangkan kebiasaan tidur yang sehat tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik dan mental, tetapi juga meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan. 

Mempertahankan pola tidur yang baik adalah langkah penting menuju kehidupan yang lebih sehat dan seimbang.(*)

BACA JUGA:6 Rekomendasi Desain Interior Terbaik untuk Kamar Tidur Minimalis, Pasti Nyaman Banget

BACA JUGA:Tips Buat Kamu Yang Susah Tidur, Udah Cobain Sleep Hygiene?

Sumber: