Program Diet Menurut dr Zaidul Akbar, Sebaiknya Rutin Konsumsi Makanan Ini

“Menariknya Bapak Ibu sekalian karbohidrat itu cepat sekali memberikan sinyal lapar jadi kalau ada misalkan ada orang makan nasi, tepung, gula dan seglaa macam, itu gak lama lagi lapar lagi itu," kata dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar.

BACA JUGA:3 Minuman Herbal untuk Menghancurkan Batu Ginjal Ala dr Zaidul Akbar, Cukup Direbus dan Rutin Diminum

BACA JUGA:Penting, Ini 8 Tips Aman Memilih Roti yang Tanpa Bahan Pengawet Berbahaya

Dia juga membocorkan jenis makanan yang sebaiknya rutin kita konsumsi untuk mencapai berat badan ideal, yaitu makanan yang kaya akan protein. 

Menurutnya, protein dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga sangat dianjurkan untuk mengonsumsinya secara rutin agar tidak cepat merasa lapar.

Selain protein, sayuran dan makanan berserat juga penting untuk dikonsumsi. Kedua jenis makanan ini dapat membantu memaksimalkan proses penurunan berat badan yang kita inginkan. 

Dengan menggabungkan protein, sayur, dan serat dalam pola makan sehari-hari, kita dapat mencapai tujuan berat badan dengan lebih efektif.

"Makan protein akan lebih lama kenyang , jadi rumus weight loss itu atau turun berat badan tersimpel yakni banyakin protein, banyakin serat dari sayur bakal turun berat badannya, itu di jual program-program orang puluhan juta itu, mahal itu," pungkasnya. (*)

Sumber: