Gagal Ginjal Biasanya Karena Apa? Waspada Terhadap 5 Kebiasaan Ini, Jangan Anggap Sepele

Mengonsumsi garam dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal. Orang dewasa seharusnya tidak mengonsumsi lebih dari 5 gram garam per hari, tetapi rata-rata orang Indonesia mengonsumsi sekitar 15 gram garam setiap harinya, yang merupakan jumlah yang sangat tinggi.

3. Kurangnya air putih

Air putih sangat penting bagi tubuh. Sebaiknya, kita mengonsumsi sekitar 2 liter atau 8 gelas air setiap hari, dan minumnya sebaiknya tidak langsung dalam satu waktu. Kekurangan cairan dapat menyebabkan risiko terjadinya gagal ginjal.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Konsumsi Berlebih Minuman Manis Berpengaruh Pada Ginjal? Simak Penjelasannya

BACA JUGA:10 Ide Kostum 17 Agustus Unik dan Kreatif, Yuk Meriahkan Karnaval HUT RI ke-79

4. Tensi dan gula darah tinggi

Tensi dan gula darah yang tinggi dapat mengurangi kemampuan ginjal untuk berfungsi dengan baik. Sayangnya, kedua penyakit ini sering dianggap remeh dan tidak diperhatikan dengan serius.

Oleh karena itu orang yang memiliki penyakit ini harus rutin mengkonsumsi obat agar tidak semakin parah dan malah merusak ginjal.

5. Tidak olahraga

Jarang berolahraga atau kurang bergerak dapat menyebabkan hipertensi dan diabetes, yang kemudian dapat merusak kesehatan ginjal.

BACA JUGA:5 Makanan Sehat Ini Kurang Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal

BACA JUGA:3 Tips Menghafal 100 Lukisan dalam Satu Jam Ala Xaviera Putri Peserta Clash of Champions

Itulah 5 kebiasaan yang dapat menyebabkan gagal ginjal, semoga bermanfaat. (*)

 

Sumber: