Mitos atau Fakta, Konsumsi Berlebih Minuman Manis Berpengaruh Pada Ginjal? Simak Penjelasannya

INFORADAR.ID – Kamu suka dan sering minum minuman manis? Waspada, konsumsi berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan kamu.

Kebanyakan orang menganggap minuman manis hanya memberi dampak buruk pada gigi dan berat badan, tetapi sebenarnya, ginjal juga bisa terpengaruh.

Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa kebiasaan konsumsi berlebih minuman manis dapat memiliki dampak jangka panjang yang serius terhadap kesehatan.

BACA JUGA:Menjadi Makanan Khas Banten, Ikan Bandeng Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kevin Lius Bong Umur Berapa? Ini Profil Lengkap Peserta Class of Champions Ruang Guru yang Jadi Sorotan

Dalam penjelasan ini, kita akan membahas lebih dalam tentang mitos dan fakta seputar pengaruh konsumsi berlebihan minuman manis terhadap ginjal.

Informasi ini penting untuk dipahami agar kita dapat membuat pilihan yang lebih baik dalam merawat kesehatan ginjal kita dalam kehidupan sehari-hari.

Konsumsi Berlebih Minuman Manis Berpengaruh Pada Ginjal?

Dilansir dari Instagram @mikaylathwayya, Menurut Mikayla Thwayya yang merupakan ahli gizi menyebutkan terdapat bahaya dari terlalu banyak konsumsi minuman manis.

Orang yang mengkonsumsi minuman manis secara berlebih dapat berpotensi terkena batu ginjal, "Orang yang sering minum minuman manis terutama yang lebih dari 25% kebutuhan dalam satu hari itu bisa berpotensi terkena batu ginjal hingga 88%", ucapnya.

BACA JUGA:Menjadi Makanan Khas Lebak, Ternyata Kotok Bongkok yang Terbuat dari Kluwek Miliki Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Viral Thariq Haji Sejak Usia 2 Bulan, Apakah Hajinya Sah? Simak Penjelasannya di Sini

Batu ginjal terbentuk ketika zat-zat sisa yang seharusnya dikeluarkan oleh tubuh tidak dapat larut sepenuhnya dalam cairan, sehingga terakumulasi dan akhirnya kristalisasi menjadi batu ginjal.

Orang yang mengonsumsi minuman manis seringkali kekurangan asupan air mineral, yang meningkatkan risiko terkena kondisi ini. Sebagai informasi, kebutuhan cairan harian yang disarankan adalah sekitar 2 liter, setara dengan 8 gelas per hari.

Cara Mencegah Batu Ginjal

Dengan memenuhi kebutuhan minum air yang disarankan, kita dapat mencegah penyakit batu ginjal. Air membantu melarutkan batu ginjal yang ukurannya kecil agar bisa dikeluarkan bersama urine.

BACA JUGA:Indonesia Harus Contoh Singapura Soal Regulasi Minuman Manis

BACA JUGA:Apa Itu Penyakit Ain? Ini Penjelasan Lengkap dari Para Ulama

Batu ginjal dapat mengakibatkan kerusakan pada ginjal dan bahkan menyebabkan gagal ginjal. Kondisi ini mengharuskan penderitanya menjalani cuci darah, karena ginjal tidak mampu melakukan fungsi utamanya untuk menyaring kotoran dari darah secara efektif.

Dalam satu kemasan minuman manis gula yang terkandung di dalamnya mencapai 20 gram. Mengkonsumsi minuman kemasan ini maksimal 7 botol per hari.

Dengan catatan tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula lainnya. Namun, kandungan glukosa juga terdapat dalam makanan lain yang tidak dapat dihindari, seperti nasi dan buah.

BACA JUGA:Selain Menjadi Penyedap Sayur Asem, Daun Melinjo Juga Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Apa Hukum Cek Khodam? Hati-hati Jangan Hanya Fomo, Yuk Simak Penjelasannya di Sini

Oleh karena itu, konsumsi makanan ini perlu dibatasi, bahkan diusahakan untuk dikurangi jika memungkinkan, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: