Makanan Fitoesterogen Wajib Dikonsumsi Usia 40 Tahun Ke Atas, Begini Kata Ahli Gizi

5. Bawang Putih

Tidak hanya untuk menyedap makanan, bawang putih juga mengandung fitoesterogen yang mampu menyeimbangkan kesehatan tubuh terutama usia 40 tahun keatas. Selain itu bawang putih juga mengandung efek anti peradangan.

BACA JUGA:6 Makanan yang Bagus untuk Kesehatan Mata, Konsumsilah dengan Rutin

6. Minyak Biji-bijian

Minyak Biji-bijian seperti: minyak dari biji wijen mengandung lignan 800 lebih banyak dibanding dari makanan nabati lainnya dan dapat membantu menurunkan resiko kanker payudara.

Nah, makanan yang mengandung fitoesterogen tadi bisa dikonsumsi secara rutin oleh usia 40 tahun keatas.

Selain membantu mengurangi penurunan hormon esterogen atau penuaan fisik. Manfaat makanan yang mengandung fitoesterogen dapat memberikan vitamin dan mineral untuk tubuh agar tubuh tidak gampang sakit.

Makanan tadi bisa ditemukan di pasar atau swalayan terdekat dan bisa dikonsumsi setiap harinya, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.(*)

Sumber: