Disebut Dalam Beberapa Ayat Al-Qur'an, Ternyata Ini Beberapa Manfaat dari Mengonsumsi Buah Kurma

Dengan kandungnya tersebut, mengosumsi buah kurma ternyata dapat memberikan kesehatan. Berikut ini manfaat bagi kesehatan dari mengonsumsi buah kurma. 

 1. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah kurma dapat menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena buah kurma mempunyai kandungan magnesium dan kalium. Kedua zat tersebut mampu menjaga tekanan darah normal dalam tubuh. Kandungan serat pada kurma pun turut berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi salah satu pemicu penyakit jantung.

2.  Kesehatan Sistem Pencernaan

Manfaat lain dari buah kurma adalah dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan buah kurma punya kandungan jenis serat tidak larut yang dapat membantu memadatkan feses dan melancarkan pencernaan. 

3. Asupan Gizi

Mengonsumsi buah kurma juga dapat memberikan asupan gizi. Sebab, dalam buah kurma terdapat berbagai vitamin dan mineral yang bisa membantu memenuhi asupan gizi harian, seperti vitamin C, Vitamin A, Vitamin B kompleks, Vitamin E, Vitamin K, kalsium, zat besi, dan kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat lain dari mengonsumsi buah kurma adalah dapat mengontrol kadar gula darah. 

Hal ini dikarenakan buah kurma mempunyai indeks glikemik yang bisa dikatakan rendah, sehingga tidak menyebabkan kadar gula darah melonjak dengan cepat. 

Bahkan, kandungan antioksidan di dalamnya dapat membantu mengontrol kadar gula darah normal dan mencegah resistensi insulin, sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.

Nah itulah manfaat dari buah kurma. Selain empat manfaat tersebut terdapat manfaat lain seperti menangkal radikal bebas dan menjaga kesehatan ibu hamil. (*)

Sumber: