Persiapkan Diri Kamu Sebelum Melangsungkan Puasa di Bulan Ramadan
Ilustrasi makanan yang di bulan puasa.-freepik/drobotdean-
Hindari kafein selama 24 jam sebelum berpuasa. Hal ini karena kekurangan kafein dapat menyebabkan atau meningkatkan sakit kepala.
Orang dengan asupan gula tinggi sering merasa sulit untuk berpuasa, jadi kurangi gula secara bertahap dari makanan kamu.
Mulailah mengonsumsi makanan yang belum diolah beberapa hari sebelum berpuasa dan mulailah membangun pola makan yang lebih baik.
Itulah 6 hal yang harus dipersiapkan dnegan baik sebelum memasuki bulan puasa di Ramadan mendatang, sehingga kita bisa lebih siap secara fisik dan rohani selama berpuasa.(*)
BACA JUGA:Batas Waktu Mengganti Puasa Ramadhan Tahun Lalu
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
