5 Makanan Ini Bantu Hilangkan Jerawat Lho, Apa Aja Yah?

INFORADAR.ID - Jerawat mungkin sudah jadi musuh bersama bagi banyak orang. 

Semua orang sepertinya berusaha mati-matian untuk menemukan cara mengatasi jerawat yang muncul di wajah. 

Selain rajin merawat kulit dari luar, konsumsi makanan juga bisa jadi jawaban untuk punya kulit yang lebih sehat dan bebas jerawat, loh. Nah, yuk kita bahas lima jenis makanan yang katanya ampuh banget buat mengusir jerawat!

1. Seafood 

Seaafod bisa jadi penyelamat kulit berjerawat, nih. 

Asam Omega-3 dan lemak enam yang ada di ikan seperti Salmon, Sarden, dan Patin punya keajaiban buat kulit kita. 

Ini karena asam ini bisa meredakan peradangan yang sering kali jadi biang jerawat.

2. Brokoli

Brokoli bukan cuma bahan makanan yang sehat, tapi juga kaya seng atau zinc. 

Nah, zinc ini bantu tubuh kita melawan jerawat dan bikin kulit makin cerah dan sehat.

BACA JUGA : Ini Empat Manfaat dari Mengonsumsi Buah Pir untuk Kesehatan

BACA JUGA : Deretan Manfaat Rambutan Untuk Kesehatan, Bisa Buat Diet Loh

3. Stroberi

Siapa yang nggak suka stroberi? Ternyata, stroberi nggak cuma enak, tapi juga bisa jadi pencegah jerawat lho. 

Asam yang ada di stroberi bisa mengkontrol minyak berlebih, yang biasanya jadi penyebab utama jerawat.

4. Roti Gandum

Makanan ini ternyata punya zinc juga, yang bisa ngatasi peradangan akibat jerawat. 

Selain itu, roti gandum juga bisa bantu bersihin kotoran, sel kulit mati, dan menghilangkan minyak berlebih.

5. Tomat

Tomat memang bukan cuma pelengkap makanan saja. 

Tomat punya sifat asam dan astringen yang oke buat ngatasi kulit berminyak dan bahkan bisa mencegah jerawat, loh.

Itulah 5 jenis makanan yang bantu menghilangkan secara cepat.

Selain makan makanan-makanan ini, jangan lupa juga buat rajin untuk memakai skincare dan tetap jaga kebersihan diri ya. 

Dan konsisten adalah kunci agar kulit kamu bebas dari jerawat. Semangat menjaga kulitmu!.(*)

BACA JUGA : Ingin Punya Kulit Cerah Terawat? Lakukan Eksfoliasi Pada Tubuh Kamu Secara Menyeluruh

BACA JUGA : Lakukan Langkah Ini Agar Kuku Anda Bisa Tetap Slay dan Sehat Terawat

Sumber: