Lagi Diet ? Segini Normalnya Jika Turun Berat Badan Dalam Seminggu

Hindari diet yang ekstrem atau tidak seimbang, karena ini dapat membahayakan kesehatan Anda.

9. Bimbingan Profesional:

Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan panduan yang spesifik sesuai kebutuhan tubuh Anda.

10. Hindari Makanan Ringan Tidak Sehat:

Gantilah camilan tidak sehat dengan opsi yang lebih sehat seperti buah, sayuran, atau kacang-kacangan.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, dan hasil penurunan berat badan dapat bervariasi. Penting untuk fokus pada kesehatan secara keseluruhan dan membuat perubahan gaya hidup yang berkelanjutan. (*)

Sumber: