Ragam Jenis Buah Berry yang Sangat Baik Bagi Kesehatan Jantung

Buah beri ini dapat dibeli dalam keadaan beku, dicairkan dalam microwave dan ditambahkan ke dalam sereal atau dioleskan di atas yoghurt.

Stroberry

Stroberry terlihat merah cerah yang sangat menyegarkan dan merupakan cara mudah untuk mendapatkan sumber nutrisi yang kaya.

Stroberi ini bisa kamu dapatkan di mana saja, sehingga kamu akan mudah menemukannya, karena biasanya abnyak orang yang berkebun menanam jenis berry ini.

Kamu bisa memilih stroberry dengan warna yang lebih merah pekat dan jangan sampai memilih stroberry yang masih berwatna putih, kecuali kamu membeli stroberry dengan jenis itu dengan rasa ayng tak kalah manis.

Kamu bisa secara langsung memakannya setelah dicuci dengan bersih atau mencampurkannya dengan makanan pendukuk lainnya atau juga bisa dibuat menjadi makanan yang bisa dinikmati dengan mudah.

Jenis beri lainnya, seperti:

Raspberry: Raspberry yang sudah dikenal ini rendah gula tetapi sangat manis, jika disamakan seperti 5 g per cangkirnya.

Cranberry: Banyak wanita tahu bahwa cranberry ini dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih. Ketika dijus, buah ini mengandung semua gula bahkan lebih banyak, tanpa serat dan setengah fitonutrien.

Itulah beberapa jenis beri yang bisa kamu konsumsi dengan penyeimbangan makanan pembantu lainnya, sehingga mampu menjaga kesehatan jantung menjadi lebih baik dan terjaga denga naman.(*)

BACA JUGA:Ini Dia Makanan dan Kandungan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi Menjadi Normal Kembali

Sumber: