Tips agar Mata Minus Tidak Terus Bertambah

Mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran hijau, buah-buahan, ikan berminyak, dan makanan yang mengandung vitamin A, C, dan E dapat menjaga kesehatan mata Anda.

6. Kurangi paparan cahaya biru pada mata Anda

Gunakan filter cahaya biru pada perangkat elektronik atau jangan gunakan perangkat elektronik sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur.

7. Hindari membaca dalam gelap

Membaca dalam gelap memberikan tekanan ekstra pada mata Anda. Saat membaca, pastikan ruangan memiliki penerangan yang cukup.

Ingatlah bahwa kondisi mata yang minus biasanya berubah seiring waktu dan dapat dipengaruhi oleh faktor genetik. Namun demikian, menjalani gaya hidup sehat dan mengikuti tindakan pencegahan yang disarankan akan membantu Anda merawat mata Anda.(*)

BACA JUGA:Cara Dapat Kacamata Gratis dari BPJS Kesehatan, Begini Caranya

Sumber: