Bahaya, Inilah Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong

Mengkonsumsi minuman beralkohol tanpa makanan meningkatkan risiko iritasi lambung dan kerusakan dinding lambung.

6. Makanan berlemak tinggi

Makanan berlemak tinggi membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga memakannya saat perut kosong dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.

7. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet saat perut kosong dapat merangsang pelepasan asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan meskipun tidak ada makanan yang dicerna.

8. Gula rafinasi

Gula rafinasi menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah yang cepat, yang kemudian turun dengan cepat. Hal ini menyebabkan rasa lapar dan ketidaknyamanan.

9. yoghurt dan produk susu asam

Produk susu asam seperti yoghurt dapat meningkatkan sekresi asam lambung. Mereka harus dikonsumsi setelah makan.

Penting untuk diingat bahwa reaksi tubuh terhadap makanan dapat bervariasi dan tergantung pada kondisi kesehatan individu.(*)

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sarapan Pagi Hari

Sumber: