Rahasia Kesehatan di Balik Kesegaran Buah Nanas, Jika Dikonsumsi Secara Rutin

6. Proteolisis selama pencernaan

Bromelain yang ditemukan dalam nanas membantu dalam mencerna protein, yang bermanfaat untuk pencernaan.

7. Serat makanan

Serat dalam nanas membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit dan menjaga rasa kenyang.

8. Meningkatkan penurunan berat badan

Serat dan air dalam nanas membantu mengendalikan nafsu makan dan mendorong penurunan berat badan.

9. Mengandung mangan

Nanas mengandung mangan yang penting untuk pembentukan tulang dan jaringan ikat.

10. Mendukung kesehatan kulit

Vitamin C dan antioksidan membantu menjaga kekencangan kulit dan mendukung produksi kolagen.

11. mengandung vitamin B6

Vitamin B6 yang ditemukan dalam nanas mendukung fungsi otak, pembentukan sel darah, dan regulasi gula darah.

12. Mengandung asam folat

Asam folat atau vitamin B9 yang ditemukan dalam nanas penting untuk perkembangan sel dan pertumbuhan jaringan tubuh.

Meskipun nanas memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang seimbang sebagai bagian dari diet seimbang.(*)

Sumber: