Rahasia Kesehatan di Balik Kesegaran Buah Nanas, Jika Dikonsumsi Secara Rutin

INFORADAR.ID - Ada banyak manfaat kesehatan dari makan nanas. Selain itu, nanas adalah salah satu sumber vitamin C terbaik.

Selain itu, nanas memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Kalium dalam nanas membantu menjaga tekanan darah normal.

Karena banyaknya nutrisi dan zat bioaktif dalam nanas, makan nanas memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat makan nanas:

1. Sumber vitamin C

Nanas mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, pembentukan kolagen, dan pertahanan terhadap radikal bebas.

2. enzim bromelain.

Bromelain adalah enzim yang ditemukan dalam nanas yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mencerna protein.

3. Kaya akan antioksidan

Nanas mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten dan senyawa flavonoid yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:Manfaat Nanas untuk Kesehatan Pencernaan

4. Mendukung kesehatan mata

Vitamin A dan beta-karoten yang terdapat pada nanas dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.

5. Kesehatan jantung

Serat, kalium, dan vitamin C dalam nanas dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan membantu menjaga tekanan darah tetap normal.

Sumber: