Tips Gerakan Olahraga untuk Menghindari Postur Tubuh Bungkuk

6. HIGH PLANK

Latihan untuk menghilangkan rasa sakit dan mengatasi bungkuk, serta untuk memperkuat otot-otot bahu, perut, bokong, dan paha belakang.

Ini adalah beberapa latihan yang akan membantu Anda menghindari Poatur Tubuh bungkuk. Pada dasarnya, gerakan-gerakan di atas dapat dilakukan secara teratur untuk mencegah dan memperbaiki postur tubuh dengan gejala bungkuk yang ringan.(*)

BACA JUGA:Suka Berolahraga? Eitsss Jangan Lakukan Hal Ini Setelah Berolahraga, Berbahaya

Sumber: