Langkah Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan untuk Sembuh dari Trauma Masa Kecil

4. Tunjukkan betapa pentingnya Anda!

Orang yang mengalami trauma cenderung terlalu fokus pada kebutuhan orang lain, sehingga mengabaikan diri mereka sendiri.

Solusi Buatlah komitmen untuk menepati janji yang Anda buat untuk diri sendiri!

5. Kenali diri Anda sendiri

Jika Anda memainkan peran dan mengabaikan diri sendiri untuk waktu yang lama, Anda bisa kehilangan jejak siapa diri Anda.

Solusi Buatlah daftar apa yang Anda sukai dan tidak sukai dari diri Anda, kenali nilai-nilai dan prinsip-prinsip yang penting dalam hidup Anda, dan putuskan apa yang ingin Anda ubah untuk lebih dekat dengan diri Anda yang sebenarnya.

Nah, itulah langkah untuk sembuhkan Trauma Masa Kecil. Jika cara ini tampak sia-sia, carilah bantuan profesional, seperti pergi ke dokter.(*)

BACA JUGA:Mengenal Gangguan Kesehatan Mental dan Penyebabnya

Sumber: