Pengen Awet Muda? Yuk Rajin Konsumsi Buah dan Sayur Ini

Banyak orang mungkin bertanya: Apakah pepaya membuat Anda awet muda? Jawabannya adalah ya. Pepaya mengandung berbagai vitamin, mineral dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit. Kandungan dalam pepaya dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Buah pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang baik untuk kulit karena berperan sebagai agen anti-inflamasi dan memiliki sifat anti-penuaan. Enzim ini juga membantu mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan bercahaya.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Naga yang Jarang Diketahui, Bisa Sehatkan Usus hingga Jantung

5. Wortel

Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin C yang memiliki efek mencerahkan kulit. Untuk mendapatkan efek ini, Anda disarankan untuk mengonsumsi wortel secara teratur setiap hari. Dengan cara ini Anda akan melihat perubahan bertahap pada kulit Anda.

6. Buah naga

Vitamin dan antioksidan yang ditemukan dalam buah naga membantu mencegah kulit terpapar radikal bebas yang menyebabkan munculnya tanda-tanda awal penuaan.

7. Stroberi

Vitamin C tidak hanya dikenal karena efek pemutihnya, tetapi juga karena sifat anti-inflamasinya. Untuk tetap awet muda.

selain mengonsumsi sayur dan bauh-buahan yang disebutkan di atas, anda perlu menerapkan gaya hidup sehat, termasuk olahraga dan tidur yang cukup.(*)

Sumber: