Tetap Bisa Makan Banyak Tapi Berat Badan Tetap Aman, Berikut Caranya

5. makan dengan lambat

nafus makan dan asupan kalori sebagian besar dikendalikan oleh hormon ghrelin. hormon ini yang memberikan sinyal pada otak setelah kamu mengkonsumis makanan. dengan begitu stimulus yang diberikan ke otak dapat menentukan kapan kamu harus stop makan dan merasa kenyang.

nah, jadi itulah cara yang bisa kamu lakukan ketika kamu hobi makan dan pengen makan banyak tapi takut gendut, ikuti cara di atas yaa.semoga membantu(*)

BACA JUGA:Jangan Salah Langkah, Ini Dia Cara Menggemukkan Badan Secara Sehat

Sumber: