Mengenal Boundaries, Istilah Hits di Kalangan Anak Muda Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental

Dalam hubungan pribadi, seperti pacar, teman, atau keluarga, batasan yang sehat adalah fondasi untuk komunikasi yang baik.

Kamu juga bisa memperhatikan boundaries dalam konteks profesional, menjaga batasan adalah penting untuk produktivitas dan kebahagiaan di tempat kerja. 

Batasan yang sehat antara kehidupan kerja dan pribadi membantu mencegah kelelahan dan burnout. 

Ini juga memungkinkan kita untuk fokus dengan lebih baik saat bekerja, lho.

Terakhir, menjaga batasan adalah tentang menghormati diri sendiri. 

Pernah kah kamu merasa terpaksa Ketika melakukan sesuatu? Sekarang saatnya berani mengatakan "tidak" ketika kita merasa memang tidak mampu atau tidak ingin melakukan sesuatu. 

Ini juga berarti memprioritaskan kebutuhan kita sendiri tanpa merasa bersalah.

Menjaga batasan adalah kunci untuk kesehatan mental, kehidupan yang seimbang, hubungan yang sehat, produktivitas, dan penghargaan terhadap diri sendiri. 

Ini bukan tindakan egois, tetapi merupakan cara untuk merawat diri sendiri dan menjaga keseimbangan dalam berbagai aspek kehidupan kita. 

Jadi, mari kita belajar untuk mengenali, menetapkan, dan menjaga batasan dengan bijak demi kebahagiaan dan kesejahteraan kita.(*)

Sumber: