Sejuta Manfaat Berkebun, Aktifitas yang Memberikan Pelajaran Kehidupan
Ilustrasi berkebun--Pexels/ Shasa Kim
Berkebun biasanya dilakukan di luar ruangan, hal ini membuat tubuh kita terpapar oleh sinar matahari, berjemur di bawah sinar matahari yang memiiki vitamin D yang dinilai memiliki manfaat untuk kesehatan tulang.
5. Meningkatkan Aktivitas Fisik
Berkebun merupakan kegiatan yang melibatkan aktifitas fisik seperti berjongkok, memindahkan tanaman, mengangkat pot, dan pupuk.
Kegiatan yang cenderung bervariasi ini membantu kita untuk berkeringat dan membakar kalori sehingga bermanfaat untuk melatig fisik.
BACA JUGA:Tak Hanya Membantu Penyembuhan Luka, Mengonsumsi Ikan Gabus Ternyata Banyak Manfaatnya Lho
6. Mengusir Rasa Jenuh dan Stres
Dari persiapan penanaman, perawatan hingga tanaman tubuh dapat mengalihkan pikiran negatif menjadi positif, melihat pertumbuhannya setiap hari hingga mengasilkan bunga atau buah membuat kita bangga dan senang.
7. Belajar Menerima
Gagal saat berkebun merupakan proses pertumbuhan mental, melalui berkebun kita belajar untuk dapat merima ekspektasi yang kadang tidak sejalan dengan keinginan kita.
Misalnya,ketika ada serangan hama, tanaman mati atau layu. Dari berkebun kita memiliki pengalaman untuk mengatasi permasalahan yang sama sewaktu-waktu.
8. Sebagai Media Meditasi
Meditasi tidak hanya dilakukan dengan berdiam diri, fokus pada satu hal selama beberapa jam merupakan bentuk terapi dan sebuah meditasi yang bisa kita dapatkan dari berkebun.
Itu dia beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari berkebun. Ada kegagalan, pembelajaran, keikhlasan dan pemaknaan kehidupan dalam berkebun yang bisa kamu dapatkan. Semoga bermanfaat!(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: