Yuk Intip Khasiat Ratu Buah alias Manggis Bagi Kesehatan

Vitamin B1 atau tiamin : 7 persen dari jumlah kebutuhan Vitamin B1 harian 

Vitamin B2 riboflavin : 6 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B2 harian 

Mangan : 10 persen dari jumlah kebutuhan mangan harian 

Tembaga : 7 persen dari jumlah kebutuhan tembaga harian 

Magnesium : 6 persen dari jumlah kebutuhan magnesium harian 

Vitamin dan mineral yang terkandung dalam manggis itu sangat penting untuk mempertahankan banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, imunitas, dan pensinyalan saraf.  

BACA JUGA:Jangan Ditebang, Tanaman Liar Sawah Ini Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan, Bahkan Bernilai Ekonomis

Selain itu, satu cangkir (196 gram) buah manggis menyediakan hampir 14 persen dari jumlah kebutuhan serat harian yang baik untuk tubuh. 

MANFAAT BUAH MANGGIS

Setelah Anda mengetahui kandungan dari buah manggis, ulasan selanjutnya beberapa khasiat yang terkandung pada buah manggis antara lain. 

1. Sumber antioksidan, anti kanker serta antiinflamasi

Buah manggis mengandung zat yang disebut Xanthone, dimana zat itu senyawa dengan fitokimia yang mengandung zat merah khas dari buah manggis yang memiliki khasiat sebagai antikanker, anti bakteri dan anti inflamasi. 

Selain itu xanthone juga berpotensi membantu untuk memperkuat sistem imun dan menyehatkan serta mendukung kesehatan mental dan keseimbangan mikroba tubuh serta meningkatkan kelenturan sendi.

2. Baik untuk ibu hamil atau yang merencanakan kehamilan

Buah manggis mengandung asam folat tinggi yang sangat baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil karena folat diperlukan untuk mencegah terjadinya kelainan tabung saraf pada bayi

Sumber: