Mengenal Afirmasi Positif, Istilah yang Sedang Jadi Perbincangan Milenial, Lengkap dengan Penjelasannya

INFORADAR.ID - Afirmasi positif sedang menjadi istilah yang ppuler di kalangan anak muda. 

Ternyata afirmasi positif hal yang bermanfaat bagi pengembangan pribadi dan kesehatan mental, jika dilakukan dengan tepat. 

Dengan mengarahkan pikiran dan kata-kata kita pada aspek-aspek positif dalam hidup, afirmasi membantu akan kita mengubah pola pikir negatif menjadi positif. 

Ini dia segudang manfaat afirmasi positif untuk perngembahan diri dan kesehatan mental :

1. Meningkatkan Percaya Diri

Afirmasi positif membantu membangun rasa percaya diri dan harga diri. 

Dengan mengulang-ulang kalimat positif, kita dapat merangsang pikiran bawah sadar untuk menerima dan menginternalisasi keyakinan positif tentang diri sendiri.

2. Mengatasi Stres dan Kecemasan

Afirmasi positif dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan dengan mengalihkan fokus dari pikiran negatif ke pikiran yang mendukung dan membangun.

3. Meningkatkan Kreativitas dan Produktivitas

Dengan mengalihkan perhatian kita pada kemungkinan dan potensi positif, afirmasi positif dapat memunculkan ide kreatif dan meningkatkan motivasi untuk mencapai tujuan.

Namun ada beberapa hal yang harus kita tahu, ada cara yang paling efektif agar afirmasi positif kamu dapat berdampak baik, ini dia caranya : 

1. Pilih Kata-Kata yang Positif 

Pilih kata-kata yang positif, dan spesifik. 

Sumber: