5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh, Kamu Wajib Tahu!

2. Menurunkan gula darah 

Menjalankan puasa setiap hari selama bulan suci ramadhan sangat baik untuk seorang muslim, manfaat dari beberapa hari saja berpuasa dapat menurunkan kadar gula darah tinggi. 

Penurunan gula darah saat berpuasa biasanya terasa lebih lemas, tetapi saat berpuasa kita harus bisa mengontrol kadar gura agar tidak terlalu turun dan mengaktibatkan menjadi lemas.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Ternyata manfaat berpuasa bisa meningkatkan kesehatan jantung, banyak penelitian menemukan bahwa berpuasa bisa meningkatkan kinerja kesehatan jantung. 

Meskipun penelitian terbatas, namun sangat besar untuk meningkatkan kesehatan jantung ketika saat berpuasa.

4. Membantu membuang lemak

Ketika berpuasa menahan rasa lapar dan haus, bisa membantu membuang lemak. Karena saat berpuasa makan dan minum teratur dan terjadwal sehingga membantu membuang lemak atau ketosis.

Ketosis membantu membakar tubuh atau lemak yang yang tersimpan di sekitar organ seperti hati dan ginjal.

5. Awet muda

Berpuasa memiliki manfaat untuk terlihat lebih awet muda kepada orang-orang yang menjalankan ibadah berpuasa.

Komposisi darah ketika berpuasa sangat lebih baik untuk mencegah penuaan atau bisa lebih awet mura dan kesehatan yang lebih baik.

Jadi, itulah beberapa manfaat puasa untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (*)

 

Sumber: