Buat Kamu yang Suka Futsal, Perhatikan Hal Ini Supaya Fisikmu Kuat

SERANG - Futsal menjadi salah satu olahraga favorit di kalangan remaja dan pemuda. Olahraga ini sering digelar turnamen baik di sekolah, kampus, atau antar warga.

 

Salah satu mahasiswa UIN Sultan Maulana Hasanudin Banten M Ridho mengatakan, ia sering bermain futsal bersama rekan kampusnya. Biasanya, ada sparing antar jurusan atau antar kelas.

 

Menurutnya, bermain futsal antar kelas atau jurusan biasanya lebih menarik. Karena bisanya lebih sama-sama agresif di arena. “Kan kalau beda juruan sama-sama adu gengsi,” katanya.

 

Menurutnya, banyak sekali manfaat bermain futsal, salah satunya menjaga kesehatan dan salah satu cara menjalin silaturahmi. Tetapi, perlu hati-hati juga saat bermian futsal, karena biasanya rawan cedera, baik itu cedera otot atau tulang.

 

Agar terhindar dari risiko itu, lebih baiknya sih sebelum bermain, kita melakukan pemanasan agar otot-otot tidak kaku.

 

Oh iya, bermain futsal juga enggak sembarangan bermain loh, tentu ada peraturan atau strateginya. Apalagi kalau soal fisik, itu sih nomor satu.

 

Menurut Ido, agar fisik kita kuat saat bermian futsal, kalian harus rajin jogging atau lari cepat. Kemudian, harus sering bermain kucing-kucingan atau latihan merebut bola, dan latihan zigzag. Ketiga, kalian atau tim harus sering-sering sparingan atau tanding.*

Sumber: