Waspada! Terlalu Lama Duduk Dapat Menyebabkan Masalah Kesehatan, Cek Cara Mengatasinya
Ilustrasi: Duduk terlalu lama bisa berdampak buruk pada kesehatan-Freepik.com-Freepik
INFORADAR.ID- Berikut ini beberapa masalah kesehatan jika kamu terlalu lama duduk sekaligus kamu juga bisa simak solusi mengatasinya.
Dalam zaman digital saat ini, banyak kegiatan yang dilakukan sambil duduk mulai dari bekerja di komputer, mengikuti kelas online, menonton film, hingga bermain perangkat elektronik.
Tanpa tanpa disadari, waktu berjam-jam dihabiskan dalam posisi duduk setiap hari. Meskipun terlihat sepele, kebiasaan duduk dalam waktu lama bisa berakibat fatal bagi kesehatan.
Oleh karena itu, dalam artikel ini Inforadar akan membagikan beberapa penyebab masalah kesehatan karena terlalu banyak duduk.
Mau tahu apa saja penyebab dan solusi mengatasi masalah kesehatan jika terlalu lama duduk? Yuk, simak dan baca artikel ini sampai akhir dan temukan info lengkapnya di sini.
BACA JUGA:Gara-Gara Parkir Ilegal, Komisi IV DPRD Cilegon Sidak Pasar Keranggot!
BACA JUGA:Zakiyah-Najib Targetkan 4 Program Prioritas dalam 100 Hari Kerja di Pemkab Serang
Oleh karena itu, berikut ini penjelasan mengenai bahaya dari duduk terlalu lama dan cara untuk mengatasinya agar tubuh tetap bugar dan aktif.
A. Dampak Negatif Duduk Terlalu Lama bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Kemungkinan Terkena Penyakit Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam waktu yang lama dapat menghambat sirkulasi darah serta proses metabolisme tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan akumulasi lemak, meningkatkan kadar kolesterol, dan memperbesar kemungkinan terkena penyakit jantung serta stroke.
2. Menurunnya Kesehatan Metabolisme
Berjam-jam duduk dapat memicu resistensi insulin dan memperlambat proses pembakaran kalori. Akibatnya, tubuh lebih rentan terhadap kenaikan berat badan, diabetes tipe 2, dan sindrom metabolik.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
