5 Rekomendasi Camilan Sehat Pengganti Gorengan yang Bikin Kenyang Lebih Lama

3. Buah Apel

Apel memiliki kandungan serat larut yang baik untuk menstabilkan kadar gula darah dan memperlambat rasa lapar. 

Mengonsumsi apel secara rutin membantu mengendalikan nafsu makan sekaligus memberikan rasa segar tanpa kalori berlebih.

4. Beragam Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan seperti kenari, almond, dan pistachio kaya akan lemak sehat, protein, serta serat. 

Camilan ini tidak hanya membuat perut kenyang lebih lama, tetapi juga mendukung kesehatan jantung, fungsi otak, dan kualitas tidur.

5. Roti Gandum dengan Selai Kacang

Kombinasi roti gandum utuh yang kaya akan karbohidrat kompleks dan serat dengan selai kacang alami yang mengandung protein dan lemak sehat merupakan pilihan camilan sehat yang ideal. 

Cocok dikonsumsi sebagai makanan ringan di pagi, sore, atau malam hari.

BACA JUGA:Mendikdasmen Jelaskan Penyebab Tingginya Angka Pengangguran Lulusan SMK

BACA JUGA:Peterpan Siap Kembali Tampil di Bandung, Tapi Ariel dan Uki Masih Belum Muncul

Pentingnya Mengurangi Konsumsi Gorengan

Gorengan memiliki kandungan lemak trans dan kalori tinggi yang dapat menimbulkan gangguan pencernaan, penumpukan lemak, serta inflamasi dalam tubuh. 

Kebiasaan mengonsumsi gorengan secara berlebihan juga dapat menurunkan kualitas tidur dan memperlambat metabolisme. 

Dengan beralih pada camilan sehat, kamu dapat menjaga pola makan yang lebih baik dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Sumber: