INFORADAR.ID - Jangan melewatkan sarapan, mereka melewatkan sarapan karena terlalu lelah untuk masak. Mau menu mudah dan cepat telur rebus solusinya.
Kebanyakan orang sering melewatkan sarapan, padahal sarapan sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Selain menjadi makanan pembuka, sarapan telur rebus rendah kalori dan tinggi protein yang baik juga bagi yang sedang diet.
Karena memilih makanan pagi yang sehat dan bernutrisi adalah keputusan bijak agar tubuh tetap bertenaga hingga siang hari.
Sarapan dengan telur rebus tidak hanya praktis, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan yang tidak boleh dilewatkan.
Makanan sederhana ini sering dianggap biasa, padahal dengan sedikit kreativitas, telur rebus bisa diubah menjadi berbagai olahan yang enak sekaligus menyehatkan.
BACA JUGA:Rekomendasi Tempat Nongkrong di Serang Tengah Sawah
BACA JUGA:Resep Salad Buah Simpel: Camilan Sehat, Segar, dan Praktis Dibuat di Rumah
Manfaat telur rebus untuk sarapan
Telur rebus kaya akan protein lengkap yang bisa membantu membangun otot, memperbaiki jaringan tubuh, dan membuat perut kenyang lebih lama.
1. Rendah kalori dan tinggi nutrisi.
Satu butir telur rebus memiliki sekitar 70–80 kalori, tapi kaya akan vitamin A, B12, D, serta mineral seperti zat besi dan selenium.
2. Tinggi protein
Protein yang tinggi di dalam telur bisa membantu mengurangi rasa lapar, sehingga cocok bagi orang yang sedang diet atau ingin menjaga berat badan.
3. Mudah dicerna