Dengan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, timun dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mencegah ngemil di malam hari.
BACA JUGA:Erspo Merilis Jersey Baru Penjaga Gawang
BACA JUGA:Kontroversi dan Tragedi di Balik Kematian Kim Sae Ron
4. Menyehatkan Kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam timun berperan dalam regenerasi sel kulit, menjaga kelembapan, dan memberikan efek kulit yang lebih segar serta bercahaya.
5. Membantu Pencernaan
Serat yang terkandung dalam timun dapat melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan memastikan proses pencernaan berjalan dengan baik saat tidur.
Makan timun sebelum tidur bisa menjadi kebiasaan sederhana dengan banyak manfaat. Selain membantu hidrasi, timun juga mendukung kualitas tidur, menjaga berat badan, menyehatkan kulit, dan melancarkan pencernaan.
Dengan kandungan nutrisi yang baik, timun bisa menjadi pilihan camilan sehat sebelum tidur. Cobalah memasukkannya ke dalam rutinitas harian dan rasakan manfaatnya bagi tubuh.
Penulis: Siti Maesaroh (Mahasiswa Magang Universitas Mathla'ul Anwar)