INFORADAR.ID - Kita seringkali mengabaikan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh. Makanan yang kita konsumsi sehari-hari, yang mungkin terasa nikmat, ternyata bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan usus kita.
Jika Anda mengalami kesulitan buang air besar karena usus yang kotor, ada banyak penyebab yang dapat menyebabkan masalah pencernaan dan masalah kesehatan lainnya. Tubuh membutuhkan usus sebagai bagian dari sistem pencernaan. Sembelit bukan satu-satunya masalah kesehatan jika usus kotor.
Ketika sisa makanan atau bahan lain menumpuk di dalam usus, itu disebut usus kotor. Beberapa keluhan, seperti masalah pencernaan, kesulitan tidur, kelelahan, stres, dan flu, dapat menunjukkan kondisi ini.
Jika Anda mengalami salah satu keluhan ini, Anda mungkin merasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Namun, jangan khawatir karena ada berbagai cara untuk membersihkan usus kotor agar usus Anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Jika dibiarkan, kebiasaan ini dapat mengubah usus menjadi "sarang racun" yang memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga penyakit kronis.
Dikutip dari postingan instagram @nakedpressjuicery Simak berita lengkapnya berikut ini dan jaga kesehatan ususmu mulai sekarang
1. Kopi susu
Kopi susu, minuman yang digemari banyak orang karena rasanya yang nikmat, ternyata bisa memberikan efek negatif pada kesehatan usus jika dikonsumsi secara berlebihan. Kopi susu sering mengandung tambahan gula atau sirup pemanis dalam jumlah tinggi.
BACA JUGA:Yuk Kenalan dengan Gellan Gum: Hidrokoloid Inovatif dari Mikroorganisme!
BACA JUGA:Bisa Jadi Referensi, Berikut Manfaat Pengobatan Gurah pada Organ Tubuh
Ilustrasi penyebab usus menjadi bermasalah -- Freepik/@macrovector
Konsumsi gula berlebihan dapat memicu pertumbuhan bakteri jahat di usus, menyebabkan ketidakseimbangan mikrobiota (dysbiosis) yang dapat membuat usus "kotor."
Tidak semua orang dapat mencerna laktosa dalam susu dengan baik. Intoleransi laktosa dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, diare, atau sembelit, yang berdampak pada kebersihan dan kesehatan usus.
Kandungan kafein dalam kopi dapat mengiritasi dinding usus jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Hal ini dapat mengganggu fungsi usus dan memicu masalah seperti refluks asam atau diare.
2. Bakso