BACA JUGA:Meriahkan Hari Sumpah Pemuda 28 Oktober, Ini 5 Film tentang Perjuangan yang Cocok untuk Nobar
BACA JUGA:Cara Mengatasi HP Android yang Tercebur ke Air, Ikuti Langkah Ini
Hari Kamis
Sarapan: Tomat, buah sawo atau buah alpukat, roti gandum, dan telur dadar.
Makan Siang: Nasi hitam, sayur bayam kuah bening, jagung, dan ayam panggang bagian paha.
Makan Malam: Telur ayam rebus, wortel dan pakcoy, bakso sapi dua butir, dan bihun.
Alternatif:
Sarapan: Roti gandum panggang.
Makan Siang: Spring roll.
Makan Malam: Irisan buah mangga dan buah naga.
Hari Jumat
Sarapan: Buah alpukat, buah pisang, telur rebus dua buah, dan roti gandum panggang.
Makan Siang: Salad sayur dengan tambahan telur rebus.
Makan Malam: Smoothies buah, bisa buah pisang atau buah naga.
BACA JUGA:Rekomendasi 7 Jenis Olahraga Ekstrem untuk Pecinta Tantangan yang Sangat Menyenangkan