Mengingat detail dari pertemuan yang menegangkan sangat penting untuk bertahan hidup. Hewan yang lebih baik dalam mengingat situasi berbahaya dapat menghindarinya di masa mendatang.
Otak terus-menerus merespons stres, secara biologis paparan stres sedang menyebabkan peningkatan produksi sel-sel khusus yang berperan dalam mengingat peristiwa yang membuat stres.
BACA JUGA:5 Kegiatan Memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW yang Cocok Diikuti Generasi Muda
3. Stres dapat memberi kamu energi
Ilustrasi-Freepik.com-Freepik
Stres jangka pendek dapat meningkatkan energi kamu satu atau dua tingkat, terutama jika itu jenis yang baik.
Stres positif, yang dikenal sebagai 'eustress,' adalah pengalaman yang menawarkan bentuk gairah yang bermanfaat. Stres yang baik sebenarnya menciptakan jalur saraf baru dan merangsang endorfin yang menyehatkan.
4. Stres dapat mencegah kamu jatuh sakit
Memang benar bahwa stres kronis jangka panjang dapat membuat kamu lebih rentan terhadap penyakit tetapi stres "baik" jangka pendek sebenarnya dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit.
Eustres meningkatkan fungsi kekebalan tubuh kamu. Penelitian, termasuk tinjauan studi yang diterbitkan pada tahun 2013 dalam Psychoneuroendocrinology, menunjukkan bahwa tingkat stres yang dapat dikelola dapat meningkatkan ketahanan dan resistensi terhadap penyakit.
5. Stres dapat memberi kamu rasa percaya diri
Ilustrasi-Freepik.com-KamranAydinov
Ketika kamu menghadapi tantangan yang tidak mustahil untuk kamu hadapi, kamu mengalami stres yang sebenarnya akan membantu kamu berhasil.
Penelitian memberi tahu kita tentang eustress bahwa ia mengakses sistem neuroendokrin kita secara berbeda dari distres, yaitu stres yang terlalu membebani.
Eustress merangsang lebih banyak biokimia yang meningkatkan kesehatan seperti endorfin daripada distres.