Alam terbukti membantumu :
• Memberikan dopamin yang nyata
• Meningkatkan ritme sirkadian
• Menyingkirkan kecemasan
9. Membaca 10 halaman sehari
Membaca akan memperkuat pikiranmu dan juga:
• Meningkatkan fokus
• Memperkaya kosakata
• Meningkatkan pengetahuan
10. Minumlah 3-4L air setiap hari (sesuai gender)
Air sangat penting untuk:
• Pikiran
• Kesehatan
• Pemulihan
Itulah merupaan rutinitas yang bisa kamu lakukan untuk mengupgrade diri kamu menjadi lebih baik lagi, seakan kamu memiliki kepribadian baru.
BACA JUGA:Tipe Kepribadian Seseorang yang Bisa Dilihat Berdasarkan Film yang Disukai, Ternyata Ini