Ketika tidur siang yang istirahat hanya otak tapi sel-sel tubuh tidak diganti. Sel yang rusak ini menumpuk dan menjadi zat kanker.
BACA JUGA:Tips Cepat Tidur Untuk Kamu yang Suka Begadang
BACA JUGA:Saman Aceh vs Saman Banten: Seni Tari Tradisional Bernafaskan Islam, Serupa Tapi Tak Sama
"Makanya begadang itu jatah. Gunakan jatah untuk hal-hal yang penting,” pungkas dr. Tirta.
Selain itu, dikutip dari Instagram @klinik_denanti, bahaya begadang bagi kesehatan diantaranya:
1. Sulit konsentrasi dan menurunkan kinerja otak
2. Memicu risiko obesitas
3. Mengganggu kesehatan jantung
4. Penurunan libido
Tak hanya kesehatan fisik, begadang juga mempengaruhi kesehatan mental kalian lho. (*)